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Rezepte des Tages

Mittagessen
14gKH
Teller mit Fleisch und Salat auf Holzbrett

Döner-Teller - wie das Original

Aktuelle Ernährungspläne

Sushi mit Blumenkohlreis auf einem Teller mit Stäbchen und Sojasauce

Veganer Low Carb-Ernährungsplan

Plane vegane Rezepte für vier Wochen vor und bring frischen Wind in dein Low Carb-Leben: von Tofu…
54gKHpro Tag
Eisenpfanne mit Shakshuka, Basilikum und Eiern.

Low Carb-Einstiegsplan

Du möchtest deine Ernährung auf Low Carb umstellen? Weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Diese…
40gKHpro Tag
Sandwiches in Papier eingepackt in einer Brotdose

Dein Meal Prep Ernährungsplan: Abnehmen ohne Stress

Meal Prepping mit Low Carb hat nur Vorteile, wenn du dir Stress und Kohlenhydrate beim Abnehmen…
40gKHpro Tag
Gebratener Halloumi neben Zucchininudeln auf einem Teller

Vegetarischer Low Carb Ernährungsplan

Low Carb funktioniert auch vegetarisch – und zwar richtig gut! In diesen Plänen wird auf Fleisch…
46gKHpro Tag

Neueste Rezepte

Erdbeerkuchen auf einer Platte
1 Std. 5 Min.

Must-have Erdbeerkuchen mit Schmand und Streuseln

19gKH
Stak mit grünem Spargel und Brombeeren auf einem Teller
45 Min.

Saftige Steaks und Spargel vom Grill mit Jalapeño-Brombeer-Sauce

6gKH
Schale mit Risotto, grünem Spargel und Pilzen
30 Min.

Das cremigste Risotto aus Blumenkohlreis mit grünem Spargel

12gKH
Hähnchen, Spargel und Tomaten auf einem Teller
40 Min.

Hähnchenbrust mit Spargel im Schinkenmantel

8gKH
Bunter Salat in einer großen, hellen Schüssel mit Salatbesteck
30 Min.

Bunter Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Spargel

5gKH
Schale gefüllt mit Linsen, grünem Spargel und Ei
45 Min.

Sättigende Linsen-Bowl mit Spargel und Ei

25gKH
Tarte mit Blumen in einer Tartform
1 Std. 30 Min.

Erdbeer Rhabarber Tarte - ohne Mehl und Zucker

12gKH
Erdbeeren und salat auf einem Teller
20 Min.

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen und Avocado

15gKH
Weckglas mit Pudding und Erdbeeren auf Brett und Kochlöffel
15 Min.

Chiapudding mit Erdbeeren, Minze und Pistazien

20gKH
Henkelgläser mit Erdbeer-Proteinshake
10 Min.

Eiweißshake mit Erdbeeren und Whey Protein

13gKH
Rotes Fruchtpüree in einem Glas mit Sahne
20 Min.

Rhabarber-Erdbeer-Traum mit Sojasahne

11gKH
Teller mit Blumenkohreis und Steak und Koreander
1 Std. 5 Min.

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Joghurt-Sauce

19gKH
1 Std. 15 Min.

Karotten-Birnen-Kuchen mit Kokos

21gKH
Teller mit Salat, Tomaten, Frikadellen und Joghurtsauce
50 Min.

Lammköfte mit Joghurtsauce und Salat

12gKH
Angeschnittener Lammbraten auf schwarzem Brett, daneben Teller mit Salat
1 Std.

Lammbraten mit Minzjogurt

5gKH
Frischkäsekuchen mit Himbeeren auf einer Tortenplatte
45 Min.

Der beste Frischkäsekuchen ohne Mehl & Zucker

14gKH

Inspiration & Rezeptsammlungen

69
Low Carb Salate: Bunte Rezeptideen
48
Spargel-Rezepte für Genießer
48
Gemüsenudeln: Rezepte für gesunde Pasta-Vielfalt
48
Schnelle vegetarische Rezepte fürs Abendessen

Low Carb-Ratgeber

Kräuterlexikon: Die 9 grünsten Ideen, um deine Low Carb-Gerichte aufzupeppen

Sie verleihen vielen Gerichten das besondere Etwas: Frische Frühlingskräuter sind die Stars der leichten Küche und tun ganz nebenbei auch noch etwas für deine Gesundheit. Wir stellen dir die beliebtesten…
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Torte mit Beeren und Schale mit Honig
45 Min.

Die beste Frischkäsetorte mit Beeren ohne Backen

15gKH
Wrap mit Gemüse auf Teller
25 Min.

Wraps mit Gemüse und Feta

8gKH
Low Carb Quarkbällchen auf einer Mamorplatte
40 Min.

Luftige Quarkbällchen

2gKH
Chili sin carne in einer Schale
35 Min.

Chili sin Carne

19gKH
Gestabelte Bananenbrot-Scheiben mit Zuckerguss und Walnusskernen
20 Min.

Bananenbrot Grundrezept

8gKH
Frau hält Korb mit Brot in die Kamera
25 Min.

Quark-Käse-Brot mit Sesam

6gKH
Shakshuka mit Sesam in einer Pfanne
30 Min.

Shakshuka mit Schafkäse und Sesam

13gKH
Partybrot auf einem großen Teller mit Gläsern und Geschirrtuch
40 Min.

Partybrot mit Käse und Kräuterbutter

4gKH
Glas mit Himbeermarmelade schale mit Chiasamen
15 Min.

Himbeermarmelade mit Chiasamen

3gKH
Low Carb Käsekuchen auf einer Kuchenplatte
1 Std.

Der beste Low Carb-Käsekuchen

13gKH
Pfanne mit Gemüse und Schmarrenteig

Einfache Schmarren-Pfanne mit Ei und Gemüsemix

11gKH
Gemischtes Gemüse in einer Auflaufform
1 Std.

Veganes Wintergemüse aus dem Ofen

21gKH
Auflauf mit Hackfleisch, Blumenkohl und Käse in einer Auflaufform
35 Min.

Der würzigste Hackfleisch-Auflauf mit extra Eiweiß

9gKH
Auflaufform mit Lachs und Gemüse
45 Min.

Schneller Lachsauflauf mit Brokkoli und Zucchini

8gKH
Brotlaib aufgeschnitten auf Backpapier
15 Min.

Veganes Bananenbrot mit Zucchini

5gKH
Vegane Süßkartoffel-Brownies mit Kakao bestäubt von oben
13 Std. 25 Min.

Vegane Süßkartoffel-Brownies

11gKH

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