Dein Meal Prep Ernährungsplan: Abnehmen ohne Stress
Das Vorkochen liegt absolut im Trend und das aus gutem Grund: Du sparst dir jede Menge Zeit und Stress. Für deine erfolgreiche Ernährungsumstellung auf Low Carb musst du ohnehin ein wenig vorausplanen. Da kommt unser Meal Prep-Ernährungsplan ins Spiel: Wir unterstützen dich 4 Wochen lang mit unseren besten, leckersten Rezeptideen für jede Low Carb-Mahlzeit des Tages. Das Motto lautet: Einmal kochen, zweimal davon essen. Noch mehr über die Vorteile des Vorkochens findest du in unserem großen Meal Prep Guide: Die besten Lebensmittel und Rezepte fürs Abnehmen to go.
Meal Prep Woche 1
Willkommen in der Welt des Vorkochens! Du wirst sehen, wie viel einfacher dein Abnehmalltag wird, wenn du dir weniger Gedanken über deine nächste Mahlzeit machen musst. Sie steht ab jetzt nämlich schon vorbereitet im Kühlschrank! Ein Must-have für das Meal Prepping sind gute Vorratsdosen oder Meal Prep-Becher, in denen du dein Lunch aufbewahren und mitnehmen kannst. Zum Wochenplan
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Meal Prep Woche 2
Wusstest du, dass unser LowCarb.de-Programm wie ein Baukasten funktioniert? Es ist egal, wann du welche der vorgeschlagenen Mahlzeiten isst. So kannst du zum Beispiel auch das Abend- gegen das Mittagessen austauschen. Du bleibst immer unter den 75 Gramm Kohlenhydraten pro Tag, um deinen Abnehmerfolg zu gewährleisten. Zum Wochenplan
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Meal Prep Woche 3
Wie gefällt dir das Vorkochen und Backen am Wochenende? Wir finden ja, zusammen kann es richtig viel Spaß machen. Als Familienaktivität oder mit Freund:innen, die ebenfalls abnehmen möchten zum Beispiel. Bei guter Musik und in netter Gesellschaft vergeht die Zeit wie im Flug und ihr könnt anschließend gemeinsam essen. Zum Wochenplan
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Meal Prep Woche 4
Deine vierte Woche mit Low Carb Meal Prepping ist wie immer sehr abwechslungsreich und bunt. Das viele, ballaststoffhaltige Gemüse und hochwertiges Eiweiß machen dich gesünder satt als Kohlenhydrate. Falls du mit dem Vorkochen weitermachen möchtest, nutze die Suchfunktion oder schau dir unsere Meal Prep-Rezeptsammlung an. Zum Wochenplan
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