Low Carb: Die besten Tipps & Tricks | Lowcarb.de

Artikel und Tipps

Warum ein Cheat Day gar nicht so schlimm ist

Wer eine Diät macht, kennt ihn: den Cheat Day. Wir erklären dir, wie der richtige Umgang mit so einem Tag dir letztendlich sogar helfen kann, dein Wunschgewicht zu erreichen. …

Low Carb Frühstück: Starte schlank in den Tag!

Mit dem richtigen Frühstück startest du gut versorgt in den Tag, egal ob du ein sweet tooth bist oder es lieber herzhaft magst: So planst du dein optimales Low Carb-Frühstück.…

Low Carb ABC: Die wichtigsten Fakten im Lexikon

Von A wie Avocado bis Z wie Zucchini - in unserem Low Carb ABC findest du die wichtigsten Fakten zu unseren Lieblingsprodukten, wichtiges Grundlagenwissen und viele Hintergrundinfos rund um die Low Carb-Ernährung!…

Die Low Carb-Ernährungs-FAQs

Du möchtest dich Low Carb ernähren, weißt aber nicht genau, wie du deine Ernährung umstellen sollst? Wir haben die wichtigsten Fragen für dich beantwortet.…

Der Low Carb-Guide: So gelingt dein Start

Du willst deine Ernährung auf Low Carb umstellen? Wir erklären dir, was du wissen musst, damit es klappt. Das Low Carb-Prinzip ist so simpel wie effektiv: Kohlenhydrate in Brot, Nudeln und Süßigkeiten werden stark…

Mit Low Carb abnehmen: So einfach funktioniert es

Dass der Verzicht auf Kohlenhydrate deine Fettdepots zum Schmelzen bringt, ist längst bewiesen. Doch es gibt noch ein paar Tricks, mit denen du den überschüssigen Pfunden noch einfacher und vor allem gesünder zu…

Keto einfach erklärt: Low Carb vs. No Carb

Was ist überhaupt Keto? Simpel erklärt, handelt es sich bei ketegoner Ernährung, kurz: Keto, um eine strenge Form der Low Carb-Ernährung, denn Kohlenhydrate werden strikt vom Speiseplan gestrichen. Um den Energiebedarf…

Intervallfasten und Low Carb: Abnehmen leicht gemacht

Du ernährst dich Low Carb und möchtest noch effektiver abnehmen? Dann ist phasenweises Intervallfasten die perfekte Kombination für dich. Der Clou: Gegessen wird nach dem 16:8-Prinzip.…

Low Carb-Lebensmittel: Das gehört auf deine Einkaufsliste

In den Regalen lauern jede Menge Verführungen, die es dir beim Einkauf nicht gerade leicht machen, standhaft zu bleiben. Das Team von lowcarb.de erklärt, wie du es schaffst, die ausgefeilten Verkaufstricks der…

Die Low Carb-Alternativen: Bye, bye Kohlenhydratbomben!

Brot, Nudeln, Reis oder Kartoffeln – jeder hat sicher einen oder mehrere Kohlenhydratlieblinge, auf die er nur schwer verzichten kann. Ist es bei dir der Teller Pasta, der nach Feierabend den stressigen Tag im Büro…

Die Low Carb-Express-Küche: 10 Hacks für jeden Tag

Wenig Zeit zum Kochen? Diese 10 Küchenhacks helfen dir dabei, schnelles und gutes Essen auf den Tisch zu bringen!…

Eiweißlieferanten: Das solltest du über High Protein wissen

Proteine sind ein Garant für schnelles, aber auch dauerhaftes Abnehmen. Vor allem dann, wenn Du Körperfett abbauen möchtest, ohne dabei wertvolle Muskeln zu verlieren.…

Was hilft gegen Heißhunger? Unsere SOS-Tipps

Du kennst ihn bestimmt. Den unerwünschten Heißhunger. Auf dem Weg zur Traumfigur kannst du diesen jedoch nicht gebrauchen. Deshalb geben wir dir einfache Tipps, die dir im Kampf gegen den Heißhunger helfen können. …

Wie Meal Prep dir beim Abnehmen helfen kann

Wenn du beruflich stark eingespannt bist oder einen sehr eng getakteten Alltag hast, sind diese schnellen und einfachen Low Carb-Gerichte zum Vorkochen genau richtig für dich. Ob Salat oder Suppe, „Meal Prep“ ist gerade…

Low Carb-Küchen-Tricks – das sind die besten Hacks

Wer sich kohlenhydratarm ernährt, muss auf Klassiker wie Pizza, Pasta oder Burger nicht verzichten. Denn es gibt Low Carb-taugliche Ersatzzutaten, mit denen du deine Lieblingsgerichte kohlenhydratbewusst zubereiten und…

Low Carb vegetarisch: Rezeptideen und Tipps

Du ernährst dich vegetarisch und möchtest gleichzeitig schnell und effektiv abnehmen? Kein Problem! Die Kombination aus Low Carb und Veggie ist dafür bestens geeignet und sogar sehr gesund. Statt Fleisch und Fisch…

Diese Beschwerden kann Low Carb lindern

Kein Brot, kein Reis und auch keine Pasta: Low Carb bringt durch den Verzicht auf Kohlenhydrate die Kilos zum Schmelzen. Doch ist ein Maximum von 25 Gramm Kohlenhydrate pro Mahlzeit gesund? Und bei welchen Krankheiten…

Cholesterinarm und Low Carb – das geht!

Low Carb ernähren und trotzdem den Cholesterinspiegel natürlich senken? Das geht! Denn es gibt einige Low Carb-Zutaten, die kaum tierische Fette enthalten und deinen Stoffwechsel ankurbeln.…

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