Die besten Tipps für gesundes Abnehmen | Lowcarb.de

Ratgeber - Gesundheit

Hunger oder Appetit? Mach Schluss mit emotionalem Essen!

Hunger von Appetit unterscheiden zu können ist nicht nur gesund, sondern deine Wunderwaffe gegen überschüssige Kilos. Oft kommen die nämlich überhaupt erst zustande, weil wir statt nur bei körperlichem Hunger zu essen,…

Ayurveda: Die goldenen Regeln und besten Low Carb-Rezepte für deinen Typ

Ayurveda ist ein Trendthema im Gesundheitsbereich und in vielen unserer Lebenswelten zu finden: als Wellnessangebote wie Ölmassagen, in speziellen Yogastunden oder in ayurvedischen Kochbüchern. Tatsächlich wird im…

Darmgesundheit: Warum sie für den ganzen Körper und deinen Abnehmerfolg so wichtig ist

Wusstest du, dass nicht nur die Nahrungsaufnahme darüber entscheidet, ob du zu- oder abnimmst, sondern auch die Darmgesundheit? Denn wie viele Kalorien und welche Nährstoffe aus den Lebensmitteln tatsächlich in deinem…

Warum Kabeljau so gesund ist und die 6 besten Low Carb-Rezepte

Kaltes Meerwasser gibt ihm seinen einzigartigen Geschmack. Eiweiß, viele Mineralstoffe und wenig Fett machen den Kabeljau zum maritimen Superfood aus dem Nordmeer! Wir haben für dich die sechs wichtigsten Fakten zum Low…

Frauen und Diäten: 6 Gründe, warum Hormone dick machen und wie du trotzdem abnimmst

So vielfältig die Ursachen für ein zu hohes Gewicht sind, so individuell sind auch die Wege, es dann auch wieder loszuwerden. Fakt ist: Mehr als die Hälfte der Frauen in Deutschland hat schon eine Diät hinter sich, 28…

Low Carb-Ernährung ohne Lactose, Fructose und Gluten: gesund essen trotz Unverträglichkeit

Du hast eine Intoleranz gegen Gluten, Fructose oder Lactose? Dann musst du auf viele Lebensmittel verzichten, die für die meisten von uns eigentlich täglich auf dem Speiseplan stehen. Davon werden für deine Low Carb…

Warum Low Carb-Ernährung so gesund ist und 5 Krankheiten, bei denen sie hilft

Kein Brot, kein Reis und auch keine Pasta: Low Carb bringt durch den Verzicht auf Kohlenhydrate die Kilos zum Schmelzen. Doch ist ein Maximum von 25 Gramm Kohlenhydraten pro Mahlzeit gesund? Und bei welchen Krankheiten…

Mit Low Carb Muskeln aufbauen: Mit der richtigen Ernährung schneller zu mehr Muskelmasse

Gewichte stemmen und schon wachsen deine Muskeln? So einfach ist es leider nicht. Nur in Kombination mit der richtigen Ernährungsweise gelingt es, Muskeln aufzubauen. Fälschlicherweise wird häufig angenommen, dass dann…

Wieso Stress ein Grund für Übergewicht ist und 6 Tipps, damit du beim Abnehmen gelassen bleibst

“Ich bin gerade total im Stress!” - diesen Satz kennst du garantiert von dir selbst und auch von anderen. Leistungsdruck, berufliche Anforderungen, Probleme in der Familie, Krankheit, Unzufriedenheit mit dem eigene…

Veganes Protein: Die 10 besten pflanzlichen Eiweißquellen

Ohne Eiweiß geht es nicht: Unser Körper braucht Proteine – sie sind unter anderem Baustoff für Zellen, Enzyme und Hormone sowie wichtig für die Reparatur und den Neuaufbau von Gewebe. Damit gehört Eiweiß neben…

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