Die besten Tipps für gesundes Abnehmen | Lowcarb.de

Ratgeber - Gesundheit

Darmgesundheit – darum ist sie so wichtig

Wusstest du, dass nicht nur die Nahrungsaufnahme darüber entscheidet, ob du zu- oder abnimmst, sondern auch die Darmgesundheit? Denn wie viele Kalorien und welche Nährstoffe aus den Lebensmitteln tatsächlich in deinem…

Ernährungstagebuch: Vorlage mit Ausfüllhilfe und Low Carb-Abnehmtipps

Du möchtest abnehmen oder dich gesünder ernähren? Dann ist das Führen eines Ernährungstagebuches ein wichtiges Instrument für dich. Denn es hilft dir, Ernährungs-gewohnheiten zu entdecken, die für deine Ernährungs- oder…

Alkohol und Low Carb: alles, was du wissen musst

Darf ich während einer Low Carb-Diät Alkohol trinken? Wie wirkt Alkohol auf den Körper? Welche alkoholischen Getränke eignen sich überhaupt fürs Abnehmen? Wir erklären dir, auf welche Dickmacher du besser verzichten…

Mit Low Carb Muskeln aufbauen: So schaffst du es

Gewichte stemmen und schon wachsen deine Muskeln? So einfach ist es leider nicht. Nur in Kombination mit der richtigen Ernährungsweise gelingt es, Muskeln aufzubauen. Fälschlicherweise wird häufig angenommen, dass dann…

Stressfrei abnehmen: 6 Tipps für mehr Entspannung

“Ich bin gerade total im Stress!” - diesen Satz kennst du garantiert von dir selbst und auch von anderen. Leistungsdruck, berufliche Anforderungen, Probleme in der Familie, Krankheit, Unzufriedenheit mit dem eigene…

Superfoods – 10 natürliche Immunbooster für deine Gesundheit

Superfoods sind schon seit einiger Zeit nicht mehr nur ein Ernährungstrend, der uns überall im Internet begegnet. Mittlerweile hat es der Begriff bis in die Naturmärkte, Reformhäuser und Supermärkte geschafft. Als…

Lebensmittel-Unverträglichkeiten und Low Carb

Du hast eine Intoleranz gegen Gluten, Fructose oder Lactose? Dann musst du auf viele Lebensmittel verzichten, die für die meisten von uns eigentlich täglich auf dem Speiseplan stehen. Davon werden für deine Low Carb…

Frauen und Diäten: Wie Hormone das Gewicht beeinflussen

So vielfältig die Ursachen für ein zu hohes Gewicht sind, so individuell sind auch die Wege, es dann auch wieder loszuwerden. Fakt ist: Mehr als die Hälfte der Frauen in Deutschland hat schon eine Diät hinter sich, 28…

Hunger oder Appetit? Mach Schluss mit emotionalem Essen!

Hunger von Appetit unterscheiden zu können ist nicht nur gesund, sondern deine Wunderwaffe gegen überschüssige Kilos. Oft kommen die nämlich überhaupt erst zustande, weil wir statt nur bei körperlichem Hunger zu essen,…

Eiweißlieferanten: Das solltest du über High Protein wissen

Du willst dein Low Carb-Programm noch intensivieren, schneller abnehmen oder treibst viel Sport? Dann solltest du deinen Stoffwechsel mit einer Extraportion Eiweiß ankurbeln. Das bringt bis zu einem Kilo mehr pro Woche…

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