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Rezepte des Tages

Mittagessen
9gKH
Bowl mit Grünkohl, Brokkoli, grünen Bohnen, Babyspinat, Avocado und Mandeln, darüber Joghurt-Dressing

Grüne Superfood-Keto-Bowl

Aktuelle Ernährungspläne

Hühnerfrikassee mit Brokkoli mit Blumenkohl-Reis auf Teller

Dein Low Carb-Plan der Woche

Du suchst zeitsparende Inspiration für jeden Tag deiner Low Carb-Woche? Dann hilft dir unser…
41gKHpro Tag
Eisenpfanne mit Shakshuka, Basilikum und Eiern.

Low Carb-Einstiegsplan

Du möchtest deine Ernährung auf Low Carb umstellen? Weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Diese…
40gKHpro Tag
heller Teller mit Tomatensalat und Schale mit Sumak

Low Carb Ernährungsplan: Schnell und einfach

Für diese simplen Low Carb-Rezepte musst du nicht ewig in der Küche stehen. Sie alle sind in…
44gKHpro Tag
2 Auflaufformen mit Kaseüberbacken auf Tuch

Low Carb Ernährungsplan mit High Protein

Wer seinen Muskelaufbau pushen möchte, sollte zur Extra-Portion Eiweiß greifen. Diese Rezepte sind…
39gKHpro Tag

Neueste Rezepte

Salat-Tacos befüllt mit buntem Salat, Avocado und dünnen Scheiben Schweinebraten
20 Min.

Salat-Tacos mit Schweinefleisch

14gKH
Bällchen in einem Glas auf Brett
20 Min.

Vegane Ener­gy Balls

5gKH
Gebratener Blumenkohlreis mit Gemüse in einer Pfanne
40 Min.

Gebratener Blumenkohlreis mit Gemüse und Omelett

25gKH
14 Min.

Selbstgemachte Cashew-Milch

15gKH
Burger auf einem Holzbrett
55 Min.

Saftiger Burger mit Rindfleischpatty in Cloud Bread Buns

8gKH
Thunfischsteaks und Guacamole auf einem weißen Teller
45 Min.

Thunfischsteak mit Guacamole und Topinambur-Chips

12gKH
Cashew-Eiskaffee in drei Gläsern
10 Min.

Cashew-Eiskaffee mit Zimt

8gKH
Joghurttorte mit Jonnaisbeeren auf einer Kuchenplatte
30 Min.

Einfache Joghurt-Mascarpone-Kühlschranktorte mit Beeren

9gKH
Hähnchenspieße auf gehacktem Gemüse
40 Min.

Sate-Spieße mit geraspeltem Blumenkohl-Curry-Salat

22gKH
35 Min.

„Kartoffel-Salat“ aus Kohlrabi

6gKH
Teller mit Salat aus Blattsalat, Sellerie, Apfel, Hähnchenbrust, Weintrauben und Walnüssen
30 Min.

Waldorfsalat mit Hähnchenbrust

21gKH
Fischfilet auf einem Teller daneben Salat aus Pak Choi und Kaki
30 Min.

Pangasius mit Pak Choi-Salat

20gKH
Salat aus Artischocken und Oliven mit Parmesan auf einem Teller
15 Min.

Der schnellste Artischockensalat

4gKH
Salate mit Thunfisch, Ei, Paprik und Dressing
20 Min.

Thunfischsalat mit Ei und Mayonnaise-Dressing

15gKH
Tablett mit zwei Hackbällchen-Spießen, daneben Tomatensalat und ein Schälchen mit Joghurt-Dip, außerdem: Petersilienzweige
55 Min.

Orientalische Hackbällchen-Spieße mit Tomatensalat

11gKH
3 Salat-Wraps mit mariniertem Hähnchen, Tomaten, Avocado und Jalapños
1 Std. 35 Min.

Salat-Wraps mit Hähnchen und Avocado

12gKH

Inspiration & Rezeptsammlungen

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Aufstriche & Dips - selbstgemacht und sündenfrei!
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Eis für alle: selbstgemacht, gesund und kreativ
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Die besten Rezepte für deinen Grillabend
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Low Carb Salate: Bunte Rezeptideen

Low Carb-Ratgeber

Dein Sommer: Leichter, schlanker & gesünder mit Low Carb

Mit 100 einfachen und schnellen Low Carb-Gerichten unbeschwert durch den Sommer: Leckeres zum Grillen, selbstgemachtes Eis, erfrischende Drinks, gesunde Salate und Bowls, Leichtes zum Mittag, Vegetarisches, feine…
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Zucchini-Nudeln in einem grauen Teller
25 Min.

Zucchini-Nudeln mit Pesto, getrockneten Tomaten und Parmesan

11gKH
Zwei Gläser mit Himbeer-Frozen-Yogurt, darüber frische Himbeeren und Minze
10 Min.

Frozen Yogurt mit Himbeeren

12gKH
Frozen Yogurt in einem Metallbecher mit Chiasamen, Müsli und Gojibeeren
10 Min.

Frozen Yogurt mit Chiasamen und Gojibeeren

20gKH
Eiswürfel und Beeren in einem Glas
20 Min.

Frozen Yogurt mit Beeren

22gKH
Salate in zwei großen Schüsseln, gedeckt auf zwei Tüchern mit Besteck und Salz
30 Min.

Hähnchensalat mit Bacon, Ei, Avocado und Joghurt-Senf-Dressing

6gKH
Salat in einer Schüssel
20 Min.

Kalorienarmer Hüttenkäse-Salat

6gKH
Joghurtcreme in einer Schüssel mit Obsttopping
15 Min.

Joghurtbowl mit Papaya und Orange

22gKH
Chickenwings mit Mais und Limette auf einem Teller
35 Min.

BBQ-Chicken Wings vom Grill mit Mais-Salsa

16gKH
Salat aus Wust und Käse mit Paprika in einer Schüssel
25 Min.

Schneller Wurstsalat mit Käse und Paprika

9gKH
Feta in zwei Schälchen auf einem Holzbrett
35 Min.

Feta-Päckchen vom Grill

5gKH
2 Bowls mit Kichererbsen
50 Min.

Asia­ti­sche Avo­ca­do-Ki­cher­erb­sen-Bowl

25gKH
Salat auf Brett mit Hähnchen, Gurke, Karotte und Ednüssen
30 Min.

Gado Gado – Hähnchensalat mit Erdnuss-Dressing

24gKH
Salat mit Tomaten und Hähnchen auf Teller mit Wasser
20 Min.

Hähnchenbrust auf Tomaten-Feldsalat

11gKH
Reispapierrollen gefüllt mit Salat
25 Min.

Vegane Sommerrollen mit süß-scharfer Sauce

25gKH
Burgerpatty auf einem Holzbrett mit Salat und Joghurtsauce
35 Min.

Saftige Lammburger vom Grill mit Salat und Joghurtsauce

7gKH
Lachsstück neben Salat auf einem Teller
25 Min.

Lachs vom Grill mit Apfel-Gurken-Salat

12gKH

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