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Rezepte des Tages

Mittagessen
13gKH
Schale mit Brokkolireis, Lachs und Avocado auf einem Tisch

Geniale Poké Bowl mit Lachs, Brokkolireis und Avocado

Aktuelle Ernährungspläne

Ragout in einem rustikalen Topf, daneben Pinienkerne in kleiner Schale

Dein Low Carb-Plan der Woche

Du suchst zeitsparende Inspiration für jeden Tag deiner Low Carb-Woche? Dann hilft dir unser…
34gKHpro Tag
Schale mit Hähnchenstreifen und Gemüse

30 Minuten-Ernährungsplan: Schnelle Low Carb-Küche

Spar die Kohlenhydrate und Zeit bei Rezeptsuche und Kochen. Hol dir 84 Ideen für die schnelle Küche…
43gKHpro Tag
Sandwiches in Papier eingepackt in einer Brotdose

Dein Meal Prep Ernährungsplan: Abnehmen ohne Stress

Meal Prepping mit Low Carb hat nur Vorteile, wenn du dir Stress und Kohlenhydrate beim Abnehmen…
40gKHpro Tag
Sushi mit Blumenkohlreis auf einem Teller mit Stäbchen und Sojasauce

Veganer Low Carb-Ernährungsplan

Plane vegane Rezepte für vier Wochen vor und bring frischen Wind in dein Low Carb-Leben: von Tofu…
54gKHpro Tag

Neueste Rezepte

Rotes Fruchtpüree in einem Glas mit Sahne
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Rhabarber-Erdbeer-Traum mit Sojasahne

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Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen und Avocado

15gKH
Konjaknudeln mit Erbsen in einer hellen Schüssel mit Gabel
20 Min.

Vegane Konjaknudeln mit Erbsen, Spargel und Enoki-Pilzen

17gKH
Chia-Pudding in einem Glasbehälter
20 Min.

Chia-Kokos-Pudding mit Erdbeeren

21gKH
Erdbeerkuchen auf einer Platte
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Must-have Erdbeerkuchen mit Schmand und Streuseln

19gKH
Schale mit Risotto, grünem Spargel und Pilzen
30 Min.

Das cremigste Risotto aus Blumenkohlreis mit grünem Spargel

12gKH
Tarte mit Blumen in einer Tartform
1 Std. 30 Min.

Erdbeer Rhabarber Tarte - ohne Mehl und Zucker

12gKH
Überbackene Eier im Spinatnest
30 Min.

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9gKH
Osterbrot mit Mandelkruste auf einem Teller
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Zuckerfreies Osterbrot mit Quark ohne Mehl

9gKH
Zucchinisalat auf einem Teller
20 Min.

Mediterraner Zucchinisalat

14gKH
Käse-Porree-Suppe mit Hackbällchen in einer Schale
50 Min.

Die cremigste Käse-Porree-Suppe mit Hackbällchen

21gKH
Cheesecake mit Kokos und Schokolade auf einem grauen Teller

Cheesecake mit Kokos und Schokolade

19gKH
Popcorn in kleinen Papierboxen
10 Min.

Cajun-Popcorn mit Parmesan

11gKH
Blumenkohlmuffins mit Schinken in einer Blechdose auf einem Geschirrhandtuch
55 Min.

Blumenkohlmuffins mit gekochtem Schinken

3gKH
Zucchini-Nudeln in einem Teller auf einer karrierten Stoffservierte
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Lachs mit schnellen Gemüsespaghetti in cremiger Sahnesauce

8gKH
Erdbeerkuchen auf einem Teller mit Kuchenheber und Kaffeekanne
30 Min.

Erdbeerkuchen mit Schokoboden und Quark-Creme ohne Zucker

8gKH

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Low Carb-Backrezepte funktionieren dank des Austauschs von raffiniertem Zucker. Wir zeigen dir, was du stattdessen nutzen kannst, um leckere Kuchen zu kreieren.…
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Blumenkohlreis-Salat mit Feta und Cashewkernen in einer Schüssel
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Blumenkohlreis mit Feta und Cashewkernen

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Shurbat Qirnabit ganz einfach nachkochen

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Auflaufform mit Rosenkohl auf Gitter
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Rosenkohlauflauf mit Speck

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Tablett mit Birnen-Carpaccio, Walnüssen und Joghurt
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Birnen-Carpaccio mit süßen Balsamico-Walnüssen

24gKH
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Karotten-Birnen-Kuchen mit Kokos

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Birnenkuchen in Stücke geschnitten auf einem Blech und auf drei Tellern
1 Std. 10 Min.

Schoko-Birnen-Kuchen

13gKH
Buttermilchkuchen angeschnitten auf einem Kuchengitter
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Super saftiger Buttermilchkuchen

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Teller mit Bkumenkohl
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Blumenkohlsteaks mit Oliven-Salsa

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Glas mit Mayo und 2 Flaschen Ketchup auf Brett
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Low-Fat-Mayonnaise

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Käsekuchen mit Kokos auf Tisch mit Kaffe
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Kokos-Käsekuchen

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Schale mit Quinos, Blaubeeren und Haselnüssen
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Quinoa-Porridge mit Blaubeeren

25gKH
Lachsfrikadellen mit Quinoa und Joghurtdip auf einem weißen Brett
1 Std. 15 Min.

Einfache Lachsfrikadellen mit Brokkoli, Quinoa und Chia

15gKH
Blumenkohltortillas gefüllt mit Radieschen, Petersilie, Pulled Pork, roten Zwiebeln und Kirschtomaten, außerdem Limettenspalten
4 Std. 15 Min.

Blumenkohl-Tortillas mit Pulled Pork und Hummus-Dip

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Konjakjnudeln mit Gemüse in einer Pfanne
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Mediterrane Konjaknudel-Pfanne

11gKH
Gulasch mit Püree auf einem hellen Teller, cleanes Bild
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Szegediner Gulasch mit Pute und Petersilienwurzel-Püree

25gKH
Runder, rötlicher Flammkuchen mit Schmand, Speck, roten Zwiebeln und Petersilie
1 Std. 10 Min.

Flammkuchen mit Schmand und Bacon

17gKH

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