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Rezepte des Tages

Mittagessen
8gKH
Gebratener Halloumi neben Zucchininudeln auf einem Teller

Halloumi mit Zucchini-Nudeln und selbstgemachtem Pesto

Aktuelle Ernährungspläne

Hähnchen Bowl mit Gemüse-Spaghetti in einer Schüssel

Dein Low Carb-Plan der Woche

Du suchst zeitsparende Inspiration für jeden Tag deiner Low Carb-Woche? Dann hilft dir unser…
42gKHpro Tag
Cloud Bread Sandwich mit Rucola und Tomate auf einem Teller

Low Carb Ernährungsplan: Rezepte mit wenigen Zutaten

Ernährungsplan für 4 Wochen mit Low Carb-Gerichten, für die du nur wenige Zutaten brauchst. Spare…
32gKHpro Tag
Gebratener Halloumi neben Zucchininudeln auf einem Teller

Vegetarischer Low Carb Ernährungsplan

Low Carb funktioniert auch vegetarisch – und zwar richtig gut! In diesen Plänen wird auf Fleisch…
46gKHpro Tag
Teller mit 2 Avocadohälften, gefüllt mit Pilzen und Salat

Basischer Low Carb-Ernährungsplan

Eigentlich ist unser Körper in der Lage, seinen Säure-Basen-Haushalt selbst auszubalancieren. Doch…
48gKHpro Tag

Neueste Rezepte

Brett mit gegrilltem Halloumi auf Zucchini und Basilikum, dazu gehackte Nüsse und Öl
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Halloumi mit Grillzucchini und Nussöl

9gKH
Form mit Schokoeis und Banane
10 Min.

Nicecream Banane Schoko

25gKH
Joghurttorte mit Jonnaisbeeren auf einer Kuchenplatte
30 Min.

Einfache Joghurt-Mascarpone-Kühlschranktorte mit Beeren

9gKH
Brett mit Schale und Teller mit Huhn und Salat
1 Std. 15 Min.

Schmorhuhn mit Amaranthblättern und Erdbeeren

8gKH
Erdbeerkuchen auf einem Teller mit Kuchenheber und Kaffeekanne
30 Min.

Erdbeerkuchen mit Schokoboden und Quark-Creme ohne Zucker

8gKH
Torte aus Crepes und Creme auf einem Teller
3 Std. 20 Min.

Crêpes-Torte mit Limettencreme und Beeren

8gKH
Zitronenkuchen auf einer weißen Servierplatte
1 Std. 10 Min.

Saftiger Zitronenkuchen

2gKH
Teller mit Lachs, Gurckensalat und Remoulade
30 Min.

Lachs mit Gurkensalat und Kräuterremoulade

7gKH
Henkelgläser mit Erdbeer-Proteinshake
10 Min.

Eiweißshake mit Erdbeeren und Whey Protein

13gKH
Grüner Smoothie im Glas neben Weintrauben und Gurkenscheiben
15 Min.

Gurken-Bärlauchsmoothie mit Trauben

18gKH
Bärlauch-Puten-Päckchen aus dem Ofen
45 Min.

Bärlauch-Puten-Päckchen aus dem Ofen

4gKH
Lachsfilet mit Bärlauchcreme auf ovalem Teller
25 Min.

Lachsfilet mit Bärlauchcreme

3gKH
Bärlauchhummus mit Kichererbsen in einer goldenen Schale
15 Min.

Bärlauch-Hummus

24gKH
Hähnchenschenkel mit Bärlauch und Parmesan in einer Gusseisenpfanne
1 Std.

Hähnchenschenkel mit Bärlauch-Parmesan-Kruste

5gKH
Cupcakes mit rosa Frosting auf Teller und Tuch
1 Std. 30 Min.

Protein Cupcakes mit Erdbeerfrosting

4gKH
Schale gefüllt mit Linsen, grünem Spargel und Ei
45 Min.

Sättigende Linsen-Bowl mit Spargel und Ei

25gKH

Inspiration & Rezeptsammlungen

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Spargel-Rezepte für Genießer
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Die besten Low Carb-Rezepte mit Beeren
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Bärlauch: Grünes Wunderkraut mit Würze
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Low Carb-Backrezepte für Kuchen, Torte und Co.

Low Carb-Ratgeber

Hunger oder Appetit? Mach Schluss mit emotionalem Essen!

Hunger von Appetit unterscheiden zu können ist nicht nur gesund, sondern deine Wunderwaffe gegen überschüssige Kilos. Oft kommen die nämlich überhaupt erst zustande, weil wir statt nur bei körperlichem Hunger zu essen,…
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Biskuitrolle auf einem Brett mit Himbeeren verziert
45 Min.

Traumhafte Mohn-Biskuitrolle mit Ricotta-Beeren-Füllung

11gKH
Grüner Smoothie in einer Karaffe
10 Min.

Kalorienarmer grüner Smoothie mit Gurke und Sellerie

9gKH
Erdbeeren und salat auf einem Teller
20 Min.

Erdbeer-Spinat-Salat mit Hähnchen und Avocado

15gKH
Konjaknudeln mit Erbsen in einer hellen Schüssel mit Gabel
20 Min.

Vegane Konjaknudeln mit Erbsen, Spargel und Enoki-Pilzen

17gKH
Chia-Pudding in einem Glasbehälter
20 Min.

Chia-Kokos-Pudding mit Erdbeeren

21gKH
Erdbeerkuchen auf einer Platte
1 Std. 5 Min.

Must-have Erdbeerkuchen mit Schmand und Streuseln

19gKH
Schale mit Risotto, grünem Spargel und Pilzen
30 Min.

Das cremigste Risotto aus Blumenkohlreis mit grünem Spargel

12gKH
Rotes Fruchtpüree in einem Glas mit Sahne
20 Min.

Rhabarber-Erdbeer-Traum mit Sojasahne

11gKH
Tarte mit Blumen in einer Tartform
1 Std. 30 Min.

Erdbeer Rhabarber Tarte - ohne Mehl und Zucker

12gKH
Überbackene Eier im Spinatnest
30 Min.

Überbackene Eier im Spinatnest

9gKH
Zucchinisalat auf einem Teller
20 Min.

Mediterraner Zucchinisalat

14gKH
Käse-Porree-Suppe mit Hackbällchen in einer Schale
50 Min.

Die cremigste Käse-Porree-Suppe mit Hackbällchen

21gKH
Cheesecake mit Kokos und Schokolade auf einem grauen Teller

Cheesecake mit Kokos und Schokolade

19gKH
Popcorn in kleinen Papierboxen
10 Min.

Cajun-Popcorn mit Parmesan

11gKH
Blumenkohlmuffins mit Schinken in einer Blechdose auf einem Geschirrhandtuch
55 Min.

Blumenkohlmuffins mit gekochtem Schinken

3gKH
Zucchini-Nudeln in einem Teller auf einer karrierten Stoffservierte
25 Min.

Lachs mit schnellen Gemüsespaghetti in cremiger Sahnesauce

8gKH

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