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Rezepte des Tages

Mittagessen
15gKH
Teller mit Gemüse

Das schnellste Pfannengemüse mit Champignons, Zucchini und Paprika

Aktuelle Ernährungspläne

Eisenpfanne mit Shakshuka, Basilikum und Eiern.

Low Carb-Einstiegsplan

Du möchtest deine Ernährung auf Low Carb umstellen? Weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Diese…
40gKHpro Tag
Sushi mit Blumenkohlreis auf einem Teller mit Stäbchen und Sojasauce

Veganer Low Carb-Ernährungsplan

Plane vegane Rezepte für vier Wochen vor und bring frischen Wind in dein Low Carb-Leben: von Tofu…
54gKHpro Tag
Schale mit Hähnchenstreifen und Gemüse

30 Minuten-Ernährungsplan: Schnelle Low Carb-Küche

Spar die Kohlenhydrate und Zeit bei Rezeptsuche und Kochen. Hol dir 84 Ideen für die schnelle Küche…
43gKHpro Tag
Pizza auf Backpapier

Keto Ernährungsplan für vier Wochen

Kaum Kohlenhydrate, viel Fett: Keto ist voll angesagt und extrem wirksam – hartnäckige Kilos…
31gKHpro Tag

Neueste Rezepte

Carrot Cake mit Frischkäse-Orangen-Creme
1 Std. 30 Min.

Carrot Cake mit Frischkäse-Orangen-Creme

25gKH
Puzza auf Brett mit Tomate und Gurke dazu eine Sau
1 Std.

Blumenkohl-Lahmacun mit Tzatziki

20gKH
Osterbrot mit Mandelkruste auf einem Teller
1 Std. 50 Min.

Zuckerfreies Osterbrot mit Quark ohne Mehl

9gKH
Gemüse und Hackfleisch in einem tiefen Teller
40 Min.

Kohlrabi-Hack-Pfanne mit Joghurt-Dip

20gKH
Brownies in Backform und auf einem blauen Teller
50 Min.

Zuckerfreie Keto-Brownies ohne Mehl

4gKH
Pfanne mit Hähnchen Curry
50 Min.

Hähnchen-Curry mit Spinat

12gKH
1 Std. 5 Min.

Salami-Pizza mit Brokkoli-Spinat-Boden

14gKH
Dünne Pizza auf einem mit Backpapier belegten Holzbrett
50 Min.

Keto Pizza mit Frischkäsecreme und Lachs

9gKH
Pizza aus Blumenkohl mit Gemüse auf einem Tisch
55 Min.

Blumenkohl-Drei-Käse-Pizza

11gKH
Brot auf Brett mit Walnuss
1 Std. 20 Min.

Saftiges Walnussbrot mit Ricotta

6gKH
Chili sin carne in einer Schale
35 Min.

Chili sin Carne

19gKH
Brotlaib aufgeschnitten auf Backpapier
15 Min.

Veganes Bananenbrot mit Zucchini

5gKH
Kuchen gestapelt auf einem Brett, rosa Tuch und Kanne mit Milch
50 Min.

Streuselkuchen mit Himbeeren

5gKH
40 Min.

Gemüsepfanne mit gebratenen Hähnchenstreifen

17gKH
Zwei Schalen mit Chili con Carne
1 Std. 15 Min.

Das beste Chili con Carne

25gKH
Teller mit Rotkohl und Rouladen
2 Std. 15 Min.

Klassische Rinderrouladen mit Rotkohl

22gKH

Inspiration & Rezeptsammlungen

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Oster-Rezepte für ein schönes Fest
20
One Pot-Rezepte: Low Carb kochen mit nur einem Topf
49
Vegan & Low Carb: Unsere Lieblingsrezepte
154
Die besten Low Carb-Einstiegsrezepte

Low Carb-Ratgeber

Die Low Carb-Ernährungspyramide: Wie viel du wovon essen solltest

Low Carb bedeutet, dass du die Menge an Kohlenhydraten in deiner Ernährung drastisch reduzierst. Dank der Low Carb-Ernährungspyramide siehst du auf einen Blick, welche Lebensmittel für deine Diät geeignet sind. Außerdem…
mehr erfahren
1 Std. 15 Min.

Zucchini-Mandel-Kuchen

22gKH
Low Carb Käsekuchen auf einer Kuchenplatte
1 Std.

Der beste Low Carb-Käsekuchen

13gKH
Eiweißbrot auf einem Brett mit Handtuch und Butter
1 Std.

Eiweiß-Brot mit Leinsamen

3gKH
Pizza auf Blech mit Paprika und Oliven
40 Min.

Thunfisch-Pizza mit Paprika und Oliven

10gKH
Suppe im Teller mit unter Teller, Schale mit Basilikum und Glas Wasser
25 Min.

Pizzasuppe mit Hackfleisch

14gKH
Hähnchen mit Gemüse in Auflaufform
2 Std. 30 Min.

Gefülltes Hähnchen auf Ofengemüse

15gKH
30 Min.

Belgische Waffeln ohne Zucker und Mehl

10gKH
40 Min.

Bethmännchen – zucker- und mehlfrei

1gKH
Lasgane auf einem weißen Teller
1 Std. 45 Min.

Zucchininudel-Lasagne

19gKH
Crêpes mit Dip auf einem Teller
56 Min.

Crêpes mit Joghurtcreme

16gKH
Runde Kekse aus hellen und dunklen teigbahnen auf einem Teller
45 Min.

Schokoschnecken-Kekse

6gKH
Burger auf einem Holzbrett
55 Min.

Saftiger Burger mit Rindfleischpatty in Cloud Bread Buns

8gKH
40 Min.

Putenhäppchen mit Mozzarellakrone

5gKH
Auflauf mit Hackfleisch, Blumenkohl und Käse in einer Auflaufform
35 Min.

Der würzigste Hackfleisch-Auflauf mit extra Eiweiß

9gKH
Mit Nüssen und Marzipan gefüllter Bratapfel auf weißem Teller
20 Min.

Bratapfel mit Marzipan

21gKH
Auflaufform mit Kirschtomaten, Fetawürfeln und Kohl
45 Min.

Einfacher Spitzkohlauflauf mit Hackfleisch und Feta für extra viel Eiweiß

17gKH

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