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LowCarb

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Rezepte des Tages

Mittagessen
17gKH
Konjaknudeln mit Erbsen in einer hellen Schüssel mit Gabel

Vegane Konjaknudeln mit Erbsen, Spargel und Enoki-Pilzen

Aktuelle Ernährungspläne

Rotkohl-Slaw mit Kürbis

Dein veganer Low Carb-Plan der Woche

Jeden Montag suchen wir für dich neue Rezepte heraus, mit denen du in die Woche starten kannst. Die…
43gKHpro Tag
Eisenpfanne mit Shakshuka, Basilikum und Eiern.

Low Carb-Einstiegsplan

Du möchtest deine Ernährung auf Low Carb umstellen? Weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Diese…
40gKHpro Tag
Kokos-Fischcurry mit Garnelen und Mango

Ayurvedischer Low Carb-Ernährungsplan

Ayurveda und Low Carb ergänzen sich hervorragend. Das indische Medizinsystem räumt der Ernährung…
50gKHpro Tag
Schalen und Topf mit Suppe und Mandeln

Low Carb Ernährungsplan für die Darmgesundheit

Du willst abnehmen und gleichzeitig deine Darmgesundheit unterstützen? Dann teste diesen…
49gKHpro Tag

Neueste Rezepte

Zwiebeln im Speckmantel auf Teller
40 Min.

Zwiebeln im Speckmantel

7gKH
3 kleine Wraps mit Hack und Cheddar, deneben Schälchen mit Sauce
45 Min.

Cheeseburgerwraps

7gKH
Teller mit Omelett, Tomaten, Würstchen und Petersilie
30 Min.

Englisches Omelett mit Würstchen und Tomaten

9gKH
Gemüse-Spaghetti mit Lachs-Fetasauce, darüber Basilikum
40 Min.

Gemüse-Spaghetti mit Lachs-Feta-Sauce

21gKH
Teller mit Gemüsestiften mit Rahm, darauf Frikadellen, daneben Schälchen mit Petersilie
40 Min.

Frikadellen mit Rahm-Gemüse

24gKH
Teller mit Rindfleisch, buntem Gemüse, Tericaki-Sauce, Sprossen und Koriander
40 Min.

Asia-Rindfleisch mit Teriyakisauce

18gKH
Zwei Schüsseln mit Porridge und Zitrusfrüchten
15 Min.

Porridge mit Zitrusfrüchten

20gKH
Gestapelte Herzwaffeln mit Quark und Blaubeeren
40 Min.

Mandel-Waffeln mit Heidelbeer-Schokoladen-Quark

25gKH
Gestapelte Schoko-Pancakes mit Sahne und Bananenscheiben
30 Min.

Schokopancakes mit Bananen und Nüssen

25gKH
Brokkoli- und Blumenkohlröschen in Auflaufform, darüber gemahlene Haselnuss und Parmesan
15 Min.

Blumenkohl-Brokkoli-Gratin mit Haselnusstopping

7gKH
Pfanne mit Spiegelei, Chorizo, Paprika, Zwiebel, Kichererbsen, Knoblauch und Zucchini
45 Min.

Spanische Chorizo-Gemüse-Pfanne mit Ei

21gKH
Auflaufform mit mit Käse überbackenem Gemüse in Tomatensauce, darüber Basilikum
35 Min.

Parmigiana mit Auberginen

8gKH
Auflaufform mit Moussaka, daneben Teller mit einer Portion davon plus Salat
50 Min.

Moussaka mit Kürbis

22gKH
Paniertes Kabeljaufilet auf gebratenen Champignons, darüber Kräuter
40 Min.

Gebratener Kabeljau mit Schmorpilzen

15gKH
Angeschnittenes orangenes Brot auf weißem Papier, daneben großes Schneidemesser
1 Std. 30 Min.

Apfel-Zimt-Brot

10gKH
2 Teller mit geschnittenem Fleisch, dazu Brokkolini, Sultaninen und helle Sauce
35 Min.

Lammsteak mit Brokkolini und Cashew-Mandel-Sauce

18gKH

Inspiration & Rezeptsammlungen

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Gratis-Rezepte für Low Carb-Einsteiger
61
Keto-Rezepte: Genuss fast ohne Kohlenhydrate
29
Die besten Low Carb-Ofenrezepte
57
High Protein: Die besten Low Carb-Sattmacher

Low Carb-Ratgeber

Die besten Low Carb-Snacks und Süßigkeiten für zwischendurch

Du wirst das Gefühl mit Sicherheit kennen: Lunch ist schon eine Weile her, doch bis zum Abendessen dauert es noch zu lange. Schnell greift man aus Gewohnheit zu einem Schokoriegel und Chips oder schmiert sich fix eine…
mehr erfahren
Putenroulade auf weißen Tellern, dazu glasierte Zwiebelringe
40 Min.

Putenroulade mit Pancetta und Zwiebel

5gKH
Schweinemedaillons mit Rotkohl und Karotten, darüber gehackte Petersilie
1 Std. 25 Min.

Schweinemedaillons mit Rotkohl und Karotten

25gKH
Dattelkugeln mit Haselnuss und gesiebtem Kakako
30 Min.

Vegane Energy Balls mit Kakao und Haselnuss

9gKH
Pfannkuchen-Röllchen mit Frischkäse und Lachs
50 Min.

Pfannkuchen-Röllchen mit Frischkäse und Lachs

12gKH
Auflaufform mit Weißkohl-Apfel-Speck-Mischung
1 Std. 15 Min.

Weißkohl-Auflauf mit Apfel und Speck

25gKH
Gelbes Chutney in einer schwarzen Keramikform
30 Min.

Pikantes Mango-Chutney

4gKH
Schüsseln mit Kürbissuppe, daneben Schälchen mit Toppings
50 Min.

Vegane Kürbissuppe mit Erdnuss-Koriander-Topping

21gKH
Teller von oben mit Fischfilet und Bröselkruste, drum herum Brokkoliröschen, Mangold und Cranberries
38 Min.

Fischfilet mit Bröselkruste auf Brokkoli und Mangold

12gKH
Gefülltes Schweinefilet mit Pancetta
55 Min.

Gefülltes Schweinefilet mit Pancetta

6gKH
Lachs auf Püree mit Mandeln und Braunerbutter
40 Min.

Lachssteak auf Blumenkohlpüree mit Mandelstiften

11gKH
Mit Nüssen und Marzipan gefüllter Bratapfel auf weißem Teller
20 Min.

Bratapfel mit Marzipan

21gKH
Blauer Teller mit Blumenkohlsteaks, darüber Granatapfelkerne, gehobelte Mandeln, Minze und Joghurt-Dressing
50 Min.

Blumenkohl-Steaks mit Joghurt-Tahin-Sauce

14gKH
Fischstäbchen und Püree auf Teller und Spinatsalat in Schale
45 Min.

Mandel-Kokos-Fischstäbchen mit Brokkolipüree und Spinatsalat

11gKH
Spaghetti mit feinen Zwiebeln, Petersilie, Orangenabrieb und Öl
30 Min.

Vegane Selleriepasta mit Pekannüssen

11gKH
Gemischtes Gemüse in einer Auflaufform
1 Std.

Veganes Wintergemüse aus dem Ofen

21gKH
Marzipankartoffeln aufeinander gestapelt
30 Min.

Marzipankartoffeln selber machen

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