Keto-Rezepte und Tipps für Muskelaufbau

Lukas

Mit ketogener Ernährung und High Protein zu mehr Muskeln

Für mich gehören Sport und ketogene Ernährung zusammen. Mit Low Carb-Ernährung verlierst du beim Abnehmen mehr Fett als Muskelmasse. Mit Keto und High Protein kannst du sogar noch einen Schritt weitergehen und gezielt Muskeln aufbauen. Durch den hohen Eiweißgehalt und eine minimale Aufnahme von Kohlenhydraten unterstützt du deinen Körper zusammen mit ausreichend Training optimal beim Muskelaufbau. Mein Tipp: Gute Planung ist das A und O deines Erfolgs!

Auf dieser Seite findest du die besten Ernährungspläne, Rezeptsammlungen und Ratgeber rund um deine Keto-Ernährung.

Dein Lukas von lowcarb.de

Rezeptsammlungen

61

Keto-Rezepte: Genuss fast ohne Kohlenhydrate

57

High Protein: Die besten Low Carb-Sattmacher

24

Herzhafte Bowls - bunte Low Carb-Vielfalt

36

Low Carb-Rezepte für ein starkes Immunsystem

27

Bowls und Smoothies: bunte Vielfalt für deine Low Carb-Küche

19

Die besten Low Carb-Rezepte mit Rindfleisch

45

Leckere Low Carb-Rezepte mit Hackfleisch

37

Schnelle Low-Carb-Rezepte aus der Pfanne

Ernährungspläne

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Ratgeber

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