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Low Carb Wochenplan zum Kombinieren: 16 einfache Starter-Rezepte

Low Carb Wochenplan zum Kombinieren: 16 einfache Starter-Rezepte

Was essen wir diese Woche? Unser Low Carb Wochenplan zum Kombinieren beantwortet die Frage mit 16 anfängerfreundlichen Rezepten aus der Redaktionsküche: 4 Frühstücksideen, 10 Hauptgerichte und 2 Snacks. Jedes Hauptgericht hat höchstens 15 g Kohlenhydrate pro Portion, du kannst also frei tauschen. Bolognese, Hähnchenpfanne, Jägerpfanne und Parmigiana kochst du in doppelter Menge, dann ist das Mittagessen für den nächsten Tag schon fertig. Keine Lust zu kombinieren? Koch die Hauptgerichte einfach der Reihe nach. Zur Anleitung!

Pudding in Glas mit Beeren
45 Min.

Schoko-Chiapudding mit Beeren

13gKH
Pfannkuchen auf einem blauen Teller mit Quark und Zimt
30 Min.

Mandel-Pfannkuchen mit Kokos-Quark

11gKH
8 Muffins in weißen Förmchen auf rundem Tablett
50 Min.

Frühstücksmuffins mit Karotten

8gKH
Bauernfrühstück in einer tiefen Gusseisen-Pfanne
20 Min.

Schnelles Bauernfrühstück mit Kohlrabi und Speck

10gKH
Salate in zwei großen Schüsseln, gedeckt auf zwei Tüchern mit Besteck und Salz
30 Min.

Hähnchensalat mit Bacon, Ei, Avocado und Joghurt-Senf-Dressing

6gKH
Zucchini-Nudeln mit Bolognese in einem großen Teller mit Besteck und Tomaten
30 Min.

Zucchini-Nudeln mit schneller Bolognese

11gKH
Schale mit Hähnchenstreifen und Gemüse
30 Min.

Hähnchenpfanne mit Zucchini, Tomaten und Bohnen

11gKH
Zucchini-Nudeln in einem Teller auf einer karrierten Stoffservierte
25 Min.

Lachs mit schnellen Gemüsespaghetti in cremiger Sahnesauce

8gKH
Avocado-Hähnchen-Bowl in einer Schüssel mit Besteck.
20 Min.

Die schnellste Power-Avocado-Hähnchen-Bowl

11gKH
Jägerpfanne mit Schweinfleisch und Champignons in einer Teller
30 Min.

Schnelle Jägerpfanne mit Sahnesauce

9gKH
Teller mit Fleisch und Salat auf Holzbrett
30 Min.

Döner-Teller - wie das Original

14gKH
Teller mit Gemüse
20 Min.

Das schnellste Pfannengemüse mit Champignons, Zucchini und Paprika

15gKH
Auflaufform mit mit Käse überbackenem Gemüse in Tomatensauce, darüber Basilikum
35 Min.

Parmigiana mit Auberginen

8gKH
Blumenkohlpüree mit Rahmspinat und Spiegelei auf einem Teller mit goldenem Besteck
35 Min.

Blumenkohlpüree mit Rahmspinat und Spiegelei

14gKH
Sticks aus Hartkäse mit Gewürzen auf einem Teller
20 Min.

Knoblauch-Halloumi-Sticks

6gKH
Kleine Form mit Zitronen Bällchen auf Platte
20 Min.

Energy Balls mit Zitrone und Kokos

4gKH

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Dein Team von LowCarb.de

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