Schneller Kokos-Himbeer-Shake
Foto: © StockFood / für ZS Verlag / Schütz, Anke
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Schnel­ler Ko­kos-Him­beer-Shake

  • 15 Min.
  • 4 Portionen
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Kokosmilch und Himbeeren passen perfekt zusammen und verleihen diesem Shake eine leicht exotische Note. Wann immer du eine kleine Stärkung brauchst oder eigentlich gerade nicht genau weißt, wonach dein Bauch verlangt, kannst du auf dieses schnell gemixte Rezept zurückgreifen und deinen kleinen Hunger ohne schlechtes Gewissen stillen.

Zubereitungsschritte

1

Die Kokosraspel in einer Pfanne ohne Fett leicht rösten und wieder abkühlen lassen.

2

Himbeeren, Kokosmilch und Milch in einen Mixer geben und fein pürieren.

3

In vier Gläser (ca. 250 ml) füllen und mit den Kokosraspel bestreut servieren


    Zutaten

    Für 4{{recipe_quantity_value}} Portionen
    4{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}} ELKokosraspel
    200{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} gHimbeeren, TK der frisch
    200{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}} gKokosmilch
    400{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} mlMilch
    Hilfsmittel
    Mixer

    Nährwerte (Pro 1 Portion)

    9 g
    KH
    5 g
    Eiweiß
    14 g
    Fett
    182
    Kalorien

    Glutenfrei

    Vegetarisch

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