Weihnachtliche Kabeljausuppe mit Shiitake
Foto: © StockFood / Castilho, Rua
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Weih­nacht­li­che Ka­bel­jau­sup­pe mit Shi­ita­ke

  • 25 Min.
  • 4 Portionen
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Ein Weihnachtsmenü kann Magen und Kohlenhydratkonto ganz schön überlasten. Mit etwas Planung kannst du dein Menü aber ganz entspannt genießen. Diese Fischsuppe zum Beispiel könnte in diesem Jahr die Vorspeise sein. Sie ist ohne großen Aufwand gekocht und schmeckt dank Safran, Lorbeeren und Anis besonders festlich. Der eiweißreiche Kabeljau ist ein Liebling der Low Carb-Küche und äußerst fettarm, dazu gesellen sich bekömmliche Gemüsesorten. Danach ist also noch reichlich Platz für die nächsten zwei Low Carb-Gänge.

Zubereitungsschritte

1

Die Karotten, Sellerie und Zwiebel schälen, alles fein stifteln bzw. in feine Streifen schneiden. Zusammen in einem heißen Topf im Öl glasig anschwitzen.

2

Mit dem Fond angießen. Mit Salz, Pfeffer, Anis und Safran würzen, das Lorbeerblatt zufügen und aufkochen lassen.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Portionen
2{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}}Karotten
150{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} gKnollensellerie
1{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}}Zwiebel
2{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} ELPflanzenöl
1{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} MspAnis
800{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} mlFischfond, oder Gemüsefond

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