Blumenkohl-Pizza mit Parmaschinken und Rucola
Foto: Alexandra Panella
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Blu­men­kohl-Piz­za mit Par­ma­schin­ken und Ru­co­la

  • 1 Std. 25 Min.
  • 4 Personen (Vorspeise)
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Der Boden besteht bei dieser Low-Carb-Variation hauptsächlich aus Blumenkohl und Käse – eine glutenfreie Alternative zum herkömmlichen Pizzateig. So kannst du den Heißhunger besiegen und brauchst auf nichts zu verzichten. Alternativ kannst du auch eine Low Carb-Pizzabackmischung verwenden, die findest du auch bei uns im Shop.

Zubereitungsschritte

1

Für die Tomatensoße Zwiebel und Knoblauch schälen. Die Zwiebel fein würfeln, den Knoblauch hacken. Peperoncino waschen, putzen, entkernen und ebenfalls hacken. Die Karotte schälen, von den Enden befreien und in kleine Würfel schneiden. Alles in einem Topf in Olivenöl andünsten. Die geschälten Tomaten sowie Salz und Oregano dazugeben und die Soße bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten sanft köcheln lassen.

2

Den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Für den Teig den Fontina fein reiben. Den Blumenkohl waschen und gründlich abtropfen lassen, dann mit einer Küchenreibe fein raspeln.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen (Vorspeise)
FÜR DIE SOSSE
1{{ingredients[0].amount.toString().replace(".", ",")}}Zwiebel
1{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}}Knoblauchzehe
1{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}}roter Peperoncino
1{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}} mittelgroßeKarotte
1{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} ELnatives Olivenöl extra
400{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}} ggeschälte Tomaten (Dose)
FÜR DEN TEIG
250{{ingredients[6].amount.toString().replace(".", ",")}} gFontina-Käse
350{{ingredients[7].amount.toString().replace(".", ",")}} gBlumenkohlröschen
2{{ingredients[8].amount.toString().replace(".", ",")}}Eier
1{{ingredients[9].amount.toString().replace(".", ",")}} TLSalz
FÜR DEN BELAG
100{{ingredients[10].amount.toString().replace(".", ",")}} gfrisch geriebener Parmesan
100{{ingredients[11].amount.toString().replace(".", ",")}} gParmaschinken
1{{ingredients[12].amount.toString().replace(".", ",")}} HandvollRucola

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