GRATIS TESTEN
GRATIS TESTEN
Gefüllte Zucchini mit Erbsen und Frischkäse
Foto: Shutterstock Irina Rostokina
7gKH

Ge­füll­te Zuc­chi­ni mit Erb­sen und Frisch­kä­se

  • 55 Min.
  • 4 Personen
Ø {{total_rating.toFixed(2).toString().replace(".", ",")}}
{{rating_info}}
  •  

Nach einem harten Tag möchte man nicht mehr so lange am Herd stehen und da sind diese Zucchini-Schiffchen genau das richtige! Du musst nur die Zucchini schneiden, füllen und der Rest macht sich wie von selbst. Du kannst die Schiffchen auch wunderbar als Meal Prep vorbereiten und sie dann einfach nur noch in den Ofen schieben. Noch dazu sind sie kalorien- und kohlenhydratarm und so perfekt als leichtes Abbendessen. 

Zubereitungsschritte

1

Für die Füllung 500 ml Wasser mit Salz zum Kochen bringen und Erbsen darin 10 Minuten garen. Abseihen und beiseitestellen.

2

Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Auflaufform einfetten.

Zutaten

Für 4{{recipe_quantity_value}} Personen
Salz und Pfeffer
100{{ingredients[1].amount.toString().replace(".", ",")}} gErbsen
2{{ingredients[2].amount.toString().replace(".", ",")}}Zucchini
1{{ingredients[3].amount.toString().replace(".", ",")}}Frühlingszwiebel
150{{ingredients[4].amount.toString().replace(".", ",")}} gFrischkäse
4{{ingredients[5].amount.toString().replace(".", ",")}}Tomaten
Außerdem
Standmixer

Du hast noch keinen Zugang? Jetzt 7 Tage gratis testen,
dann nur 4,99€/Monat im Jahresabo

  • Jetzt schnell & gesund abnehmen
  • Tausende Rezepte & Ernährungspläne für Dein gesundes Ich
  • Abnehmen ohne Verzicht durch die Lowcarb-Methode
  • 400.000 Fans können nicht irren!
  • Individuelle Ernährungspläne von Profis erstellt
  • Coaching-Tipps für gesunde Ernährung
  • Komfortable App für iOS und Android
  • Vollzugriff auf das ganze Angebot
Jetzt 7 Tage gratis testen
Schon Mitglied?

Das könnte dir auch schmecken

Grfüllte Paprika mit Hackfleisch auf Teller mit Besteck
1 Std. 10 Min.

Gesund gefüllte Paprika mit Hackfleisch

14gKH
Helle Auflaufform mit 4 Riesenchampignons, gefüllt mit Spinat, überbacken mit Käse
20 Min.

Gefüllte Riesenchampignons mit Spinat

5gKH
Pfanne mit Frittata mit Erbsen und Zucchini, darauf Parmesanspäne, Basilikum und Schnittlauch
35 Min.

Frittata mit Erbsen, Zucchini und Käse

13gKH
Gemüsetarte mit Spargel und Zucchini
1 Std. 40 Min.

Gemüsetarte mit Spargel und Zucchini

8gKH

Du hast eine Frage, eine Anregung oder eine Wunsch? Dann schreib uns! Wie melden uns so schnell wie möglich bei dir.
Dein Team von LowCarb.de

Absenden
Meine Kochbücher
Neues Kochbuch