Darmgesundheit Wochenplan – Woche 2

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Was sagt dein Bauchgefühl nach der ersten Woche? Dank probiotischer Lebensmittel wie Naturjoghurt und Miso sind deine Darmbakterien bereits gestärkt. Und in der zweiten Woche läuft die Darmsanierung mit reichlich Obst und Gemüse weiter auf Hochtouren. Denk unbedingt daran, ausreichend Wasser zu trinken – die Flüssigkeit hilft dir dabei, Schadstoffe auszuscheiden.

Kohlenhydrate dieser Woche: 48g pro Tag (Durchschnitt)

Dieser Wochenplan ist aus dem Ernährungsplan
"Low Carb Ernährungsplan für die Darmgesundheit"

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Dein Team von LowCarb.de

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