Laktosefreier Wochenplan - Woche 1

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Laktosefrei und Low Carb? Gar kein Problem! Hier kommen die ersten 21 Rezepte, mit denen du dich gesund und nährstoffreich ernähren kannst. Wir verwenden z.B. kluge Milchalternativen und setzen auf Eiweiß aus Low Carb-Klassikern wie Eiern, Tofu und Hülsenfrüchten. TIPP: Sieh dir zuerst die ganze Woche an und übelege, was du wann vorbereiten kannst. Mittag- und Abendessen zu tauschen ist z.B. ganz dir überlassen!

Kohlenhydrate dieser Woche: 54g pro Tag (Durchschnitt)

Dieser Wochenplan ist aus dem Ernährungsplan
"Laktosefreier Low Carb Ernährungsplan"

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Dein Team von LowCarb.de

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