Wochenplan für schnelle Küche – Woche 1

Wenn du beruflich stark eingespannt bist, sind diese schnellen und einfachen Low Carb-Gerichte genau richtig für dich. Ob Salat oder Suppe, „Meal Prep“ ist gerade voll im Trend und ideal für alle, die wenig Zeit zum Kochen haben. Und abnehmen wirst du trotzdem, denn Ballaststoffe aus Obst und Gemüse sättigen lange und Eiweißbooster wie Hülsenfrüchte, Sojamilch oder Nüsse pushen Deine Fettverbrennung. Los geht´s mit den ersten sieben Tagen. Mit einem Kohlenhydratmaximum von 75 Gramm wird dein Stoffwechsel aufs Abnehmen eingestellt.