Keto Wochenplan zum Kombinieren: 16 Rezepte für deine Woche

Was essen wir diese Woche? Unser Keto Wochenplan zum Kombinieren beantwortet die Frage mit 16 Rezepten aus der Low-Carb-Redaktionsküche: 4 Frühstücke, 10 Hauptgerichte und 2 Snacks. Kein Rezept hat mehr als 10 g Kohlenhydrate pro Portion, du kannst also frei tauschen: Hühnerfrikassee, Zucchini-Nudel-Torte, Kabeljauauflauf und Spinat-Auflauf kochst du in doppelter Menge, dann ist das Mittagessen für den nächsten Tag schon fertig. Keine Lust zu kombinieren? Koch die Hauptgerichte einfach der Reihe nach. Zur Anleitung. 

Achtung: Hast du Vorerkrankungen, sprich vor der Umstellung auf Keto mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.