Kalorienarmer Wochenplan - Woche 2

Die erste Woche hast du geschafft. Vielleicht ist dir aufgefallen, dass es dir nicht immer gleich leicht fällt, die Ernährungsumstellung durchzuhalten. Und wichtig ist - auch bei einer Diät - dass du nicht hungerst! Sonst gerät dein Körper in einen Ausnahmezustand und sobald du wieder mehr Kalorien zu dir nimmst, kann das zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt führen. Für den Hunger zwischendurch schau dir unsere gesunden Low Carb-Snacks an. Hast du davon immer etwas griffbereit, läufst du nicht Gefahr, bei Heißhunger etwas Ungesundes zu essen.