Muskelaufbau Wochenplan – Woche 4

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Die vierte Woche deines Muskelaufbau-Ernährunsplans bricht an! Jetzt heißt es: weiterhin deine Sportroutine verfolgen und unsere Low Carb-Rezepte nachkochen. Auch in diesen sieben Tagen achten wir auf eine optimale Proteinzufuhr, um deine Muckis beim Wachstum zu unterstützen. TIPP: Du fragst dich, wie es nach den vier Wochen weitergeht? Wahrscheinlich hast du mittlerweile ein Gefühl dafür, welche Lebensmittel und Gerichte dich beim Muskelaufbau unterstützen. Generell gilt: viel Eiweiß, ausreichend Kalorien. Diese Rezepte helfen dir dabei!

Kohlenhydrate dieser Woche: 42g pro Tag (Durchschnitt)

Dieser Wochenplan ist aus dem Ernährungsplan
"Low Carb Ernährungsplan für Muskelaufbau"

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Dein Team von LowCarb.de

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