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Rezepte des Tages

Mittagessen
25gKH
Kürbis-Hack-Lasagne mit Parmesan in einer weißen Auflaufform

Kürbis-Hack-Lasagne mit Parmesan

Aktuelle Ernährungspläne

Gebratener Halloumi neben Zucchininudeln auf einem Teller

Vegetarischer Low Carb Ernährungsplan

Low Carb funktioniert auch vegetarisch – und zwar richtig gut! In diesen Plänen wird auf Fleisch…
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Teller mit Salat und Tofu

Low Carb Ernährungsplan mit Happy Food

Soul Food mit Tryptophan hellt nachweislich die Stimmung auf. Hier kommen die besten Low Carb…
44gKHpro Tag
Kokos-Fischcurry mit Garnelen und Mango

Ayurvedischer Low Carb-Ernährungsplan

Ayurveda und Low Carb ergänzen sich hervorragend. Das indische Medizinsystem räumt der Ernährung…
50gKHpro Tag
Schale mit Hähnchenstreifen und Gemüse

30 Minuten-Ernährungsplan: Schnelle Low Carb-Küche

Spar die Kohlenhydrate und Zeit bei Rezeptsuche und Kochen. Hol dir 84 Ideen für die schnelle Küche…
43gKHpro Tag

Neueste Rezepte

Lebkuchen Taler aufeinander gestapelt
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Lebkuchen selber machen

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Plätzchen mit Schokoglausur und Nüssen in Schale mit Weihnachtsdeko
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Nussige Lebkuchenplätzchen

4gKH
Schoko-Plätzchen mit Kokosraspeln in Schale
30 Min.

Crunchy Schoko-Kokos-Plätzchen

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Kekse mit Schoko aus Tuch auf Brett mit Deko
20 Min.

Saftige Mandelmus-Schoko-Plätzchen

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Plätzchen in einer Schale mit Schoko
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Orangenplätzchen aus Kichererbsen

4gKH
Runde Plätzchen mit Mandelstückchen gestapelt
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Hirse-Kokos-Plätzchen ohne Zucker und Mehl

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Chili sin carne in einer Schale
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Chili sin Carne

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Konfitüre-Plätzchen auf hellem Untergrund mit Lichterkette
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Konfitüre-Plätzchen

4gKH
Suppe im Teller mit unter Teller, Schale mit Basilikum und Glas Wasser
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Pizzasuppe mit Hackfleisch

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Pfanne mit Gratiniertem Rosenkohl
45 Min.

Vegetarischer Rosenkohlauflauf

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Bowl mit Hack,Avocado, Cheddar, Mais
30 Min.

Taco-Bowl mit Hackfleisch und Bohnen

22gKH
Teller mit Spritzgebäck auf Tisch mit Weihnachtsdeko
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Feines Mandel-Spritzgebäck

0gKH
Blauer Teller mit Vanillekipferl und Puderzucker
40 Min.

Vanillekipferl ohne Zucker und Mehl

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Teller mit Gemüse
20 Min.

Das schnellste Pfannengemüse mit Champignons, Zucchini und Paprika

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Ofengemüse mit Feta in einer Auflaufform
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Ofen-Feta mit Kürbis und Tomaten

25gKH
Auflaufform mit Kirschtomaten, Fetawürfeln und Kohl
45 Min.

Einfacher Spitzkohlauflauf mit Hackfleisch und Feta für extra viel Eiweiß

17gKH

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Tschüss, Bauchfett!

Bauchfett ist ein Risikofaktor für viele Krankheiten. Doch wie kannst du erfolgreich und langfristig dagegen vorgehen und gleichzeitig auf nichts verzichten? Die Lösung lautet: LOW CARB! Unser Expert*innen-Team von…
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Schnitzel und Kohlrabi auf einem Teller mit Gabel und Zitronen
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Avocado-Hähnchen-Bowl in einer Schüssel mit Besteck.
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Die schnellste Power-Avocado-Hähnchen-Bowl

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Zwei Schalen mit Chili con Carne
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Das beste Chili con Carne

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Schalen mit gelbem Curry, Fisch und Rosenkohl
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Gelbes Curry mit Kabeljau und Rosenkohl

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Rosenkohlpüree in einer Schale mit gehackten Walnüssen
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Rosenkohlpüree mit Walnüssen

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Angeschnittener Süßkartoffel-Walnusskuchen mit Butter
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Süßkartoffel-Walnusskuchen

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Apfelkuchen - schnell und einfach

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Rosenkohl-Pfanne mit Champignons und Mettwurst

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Teller mit geröstetem Rosenkohl, Spiegelei und Bacon
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Gerösteter Rosenkohl mit Bacon und Spiegelei

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Moussaka mit Kürbis

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Kürbisbrot

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Zwei Tonschalen auf Backpapier mit Kürbissuppe
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Klassische Hühnersuppe selber machen

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Hühnerbrühe in Gläsenr
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Selbstgemachte Hühnerbrühe

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Schneller Hühnereintopf

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