Familienküche

Du willst dich Low Carb ernähren und bist gleichzeitig für die Ernährung deiner Familienmitglieder zuständig? Mit diesen 16 Ideen bekommst du die verschiedenen Ansprüche gesund und abwechslungsreich unter einen Hut.

1 Std. 5 Min.

Müsli-Quark-Hörnchen mit Trockenobst

16g

50 Min.

Bacon-Muffins mit Spinat, Erbsen und Ei

Süßkartoffel-Burger mit Putenhackfleisch auf Tablett mit Sauce

1 Std. 15 Min.

Süßkartoffel-Burger mit Putenhack und Avocadosauce

23g

1 Std. 60 Min.

Cloud Bread-Döner mit Gyros und Tzatziki

10g

30 Min.

Bratwurst mit Möhrengemüse

15g

45 Min.

Hackbällchen mit Käsefüllung

18g

40 Min.

Hack-Pfanne mit Paprika und Reis

55 Min.

Hackbällchen-Spieße mit Tomatensalat

11g

40 Min.

Fischfrikadellen

16g

1 Std. 10 Min.

Fischstäbchen mit Puffbohnenpüree und Feldsalat

22g

30 Min.

Lachs-Hähnchen-Spieße mit Rahmkohlrabi

25g

30 Min.

Cremiges Hühnerfrikassee

1 Std. 5 Min.

Hähnchenkeulen mit Ofenkürbis

13g

1 Std. 20 Min.

Ofen-Hähnchen mit Käsekruste und Gemüse

30 Min.

Gefüllte Paprika mit Feta und Linsen

11g

50 Min.

Gebratener Blumenkohl mit Apfel

14g

Familienküche

Müsli-Quark-Hörnchen mit Trockenobst

Bacon-Muffins mit Spinat, Erbsen und Ei

Süßkartoffel-Burger mit Putenhack und Avocadosauce

Cloud Bread-Döner mit Gyros und Tzatziki

Bratwurst mit Möhrengemüse

Hackbällchen mit Käsefüllung

Hack-Pfanne mit Paprika und Reis

Hackbällchen-Spieße mit Tomatensalat

Fischfrikadellen

Fischstäbchen mit Puffbohnenpüree und Feldsalat

Lachs-Hähn­chen-Spie­ße mit Rahm­kohl­ra­bi

Cremiges Hühnerfrikassee

Hähnchenkeulen mit Ofenkürbis

Ofen-Hähnchen mit Käsekruste und Gemüse

Gefüllte Paprika mit Feta und Linsen

Gebratener Blumenkohl mit Apfel

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Lachs-Hähnchen-Spieße mit Rahmkohlrabi

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